Mudança de dieta

Oi queridos leitores!

Hoje é um dia especial! Dia de mudar de dieta!!!

De acordo com o roteiro que o Dr Campello me passou, hoje completei 30 dias de dieta pastosa e agora ja inicio uma nova fase, uma dieta mais consistente onde esta liberado: 

- macarrao fino

- rizoto

- pao de forma

- aveia e granola

- bolacha agua e sal

- frutas macias

- verduras e legumes bem cozidos

- queijo cotage

- requeijao light

- ricota

- carne branca e vermelha moida ou desfiada

- frutas sem bagaço

- ovos mexidos

- pochê

Sendo 5 refeições ao dia, feitos com pouca gordura, bem cozidos e pouco condimento!